Différences entre intolérance et allergie alimentaire
Les mots « allergie » et « intolérance » sont souvent confondus, pourtant ils désignent des réactions très différentes de notre organisme face à des aliments. Comprendre leurs spécificités est essentiel pour adopter la bonne prise en charge et éviter des complications...
L’impact des FODMAPs sur les gaz et les ballonnements :
Imaginez : vous savourez une salade apparemment saine avec quelques oignons crus, des pommes en dessert, et un petit yaourt pour finir. Et puis, quelques heures plus tard, votre ventre se transforme en un ballon de baudruche, prêt à décoller. Pourquoi ? Bienvenue dans...
Les tests à domicile pour les intolérances alimentaires
L’idée de pouvoir diagnostiquer ses intolérances alimentaires depuis son canapé a de quoi séduire. Plus besoin d’attendre des semaines pour un rendez-vous médical ou de faire la queue au laboratoire. Mais ces tests à domicile tiennent-ils vraiment leurs promesses ?...
Liste des aliments à éviter dans un régime FODMAP
Le régime FODMAP vise à réduire les troubles digestifs en limitant les aliments riches en glucides fermentescibles qui peuvent provoquer des ballonnements, des douleurs abdominales ou des troubles du transit. Voici une liste complète et détaillée des aliments à...
Liste complète des aliments FODMAP :
Le régime FODMAP est une méthode efficace pour réduire les troubles digestifs tels que les ballonnements, les douleurs abdominales et les gaz. Il repose sur l’identification et l’élimination temporaire des aliments riches en glucides fermentescibles (FODMAP). Ce guide...
Le Régime FODMAP expliqué en 5 étapes
Le régime FODMAP est une approche alimentaire révolutionnaire pour gérer les troubles digestifs, en particulier les ballonnements, les douleurs abdominales et les troubles du transit. Développé par l’Université Monash en Australie, ce régime cible les glucides...
Régime FODMAP : Aliments à éviter
Les ballonnements et les troubles digestifs sont des problèmes courants qui affectent la qualité de vie de nombreuses personnes. Pour les atténuer, le régime FODMAP est souvent recommandé. Ce régime alimentaire vise à limiter certains types de glucides...
Quels sont les symptômes du SIBO ?
L’intestin, ce second cerveau qui sait nous parler… parfois un peu trop. Si vous avez déjà ressenti des ballonnements, des douleurs digestives persistantes ou des troubles du transit sans vraiment comprendre pourquoi, il se pourrait que le SIBO, ou Small Intestinal...
Notre alimentation moderne met notre digestion en PLS
On va pas se mentir, notre alimentation a bien changé depuis que nos ancêtres croquaient joyeusement dans des graines non modifiées. Aujourd’hui, c’est plutôt blé trafiqué, plats tout prêts, et additifs en pagaille. Résultat ? Nos intestins sont en mode “Mais...