Différences entre intolérance et allergie alimentaire
Les mots « allergie » et « intolérance » sont souvent confondus, pourtant ils désignent des réactions très différentes de notre organisme face à des aliments. Comprendre leurs spécificités est essentiel pour adopter la bonne prise en charge et éviter des complications...
Huiles essentielles de cannelle et d’origan pour les troubles digestifs
Les troubles digestifs touchent une grande partie de la population : ballonnements, infections intestinales, gastrites, reflux gastro-ésophagiens ou encore troubles du microbiote. Si la phytothérapie et la diététique sont souvent à l’honneur, les huiles essentielles...
Reflux gastro-œsophagien : Eviter les brûlures d’estomac la nuit
Les brûlures d’estomac la nuit… Ce moment où, au lieu de sombrer dans les bras de Morphée, vous vous retrouvez avec un volcan en activité dans votre poitrine. Le reflux gastro-œsophagien, ce trouble digestif qui remonte l’acide de l’estomac jusque dans l’œsophage, ne...
Diarrhée et voyages exotiques : le kit de survie
Les voyages exotiques ! Les plages de sable fin, les marchés colorés, les plats épicés et… la terrible "tourista". Ce scénario redouté peut transformer votre escapade de rêve en une course effrénée vers les toilettes locales. Mais ne vous inquiétez pas, avec un kit de...
Diarrhée et menstruations
Les joies des menstruations… Crampes, fatigue, envies alimentaires improbables, et parfois, ce petit bonus inattendu : la diarrhée. Vous pensiez peut-être que vos intestins étaient simplement capricieux, mais non, tout ça, c’est la faute des hormones. Alors, pourquoi...
Voyager sans soucis digestifs : le guide ultime pour une valise santé
Partir à l’aventure, découvrir de nouveaux horizons, savourer des plats exotiques… Voyager, c’est magique, sauf quand votre digestion décide de faire grève. Ballonnements, diarrhées, constipations, brûlures d’estomac, voilà autant de souvenirs que personne ne souhaite...
L’impact des FODMAPs sur les gaz et les ballonnements :
Imaginez : vous savourez une salade apparemment saine avec quelques oignons crus, des pommes en dessert, et un petit yaourt pour finir. Et puis, quelques heures plus tard, votre ventre se transforme en un ballon de baudruche, prêt à décoller. Pourquoi ? Bienvenue dans...
Les Bienfaits du Fenouil pour les Troubles Digestifs
Le fenouil, avec son goût légèrement anisé et sa texture croquante, est bien plus qu’un simple légume. Il est utilisé depuis l’Antiquité comme remède naturel pour soulager les troubles digestifs. Mais qu’est-ce qui rend le fenouil si efficace pour apaiser nos estomacs...
Gluten et performances sportives :
Dans le monde du sport, l’alimentation est aussi importante que l’entraînement. Les athlètes cherchent constamment à optimiser leur énergie, leur récupération et leurs performances. Parmi les tendances alimentaires, le "sans gluten" s’est imposé comme une solution...