Qu’est-ce qu’un Intestin Perméable ?
L’intestin joue un rôle central dans notre santé globale. Non seulement il digère les aliments, mais il agit aussi comme une barrière protectrice entre ce que nous mangeons et notre circulation sanguine. Lorsque cette barrière devient trop perméable, on parle...
Le Rôle du Microbiote dans la Digestion
Le microbiote intestinal, aussi appelé flore intestinale, est un écosystème invisible mais essentiel. Composé de milliards de micro-organismes vivant dans notre intestin, il joue un rôle central dans la digestion, l’immunité et bien d’autres fonctions vitales....
Les fibres solubles : une digestion tout en douceur
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certains aliments comme l’avoine ou les pommes sont souvent associés à une digestion en béton ? La réponse se cache dans un composant magique : les fibres solubles. Elles ne se contentent pas de faire partie de votre assiette...
Qu’est-ce qu’un Bon Transit Intestinal ?
Un bon transit intestinal, c’est un peu comme une horloge bien réglée : tout fonctionne harmonieusement, sans perturbations ni surprises désagréables. Mais que signifie réellement avoir un transit "normal" ? Cela varie d’une personne à l’autre, et comprendre ce qu’est...
Gluten : l’ennemi public ou buzz alimentaire ?
Le gluten, ce mot qui divise autant que les débats sur l’ananas sur la pizza. D’un côté, ses détracteurs, qui le pointent du doigt pour tous les maux digestifs (et parfois plus). De l’autre, ceux qui clament haut et fort : “C’est une simple protéine, laissez-lui une...
Comment Gérer les Gaz en Public :
Nous sommes tous passés par là. Vous êtes en réunion, dans une file d’attente, ou à un dîner élégant, et votre ventre commence à jouer une symphonie embarrassante. Les gaz intestinaux, bien que naturels, peuvent devenir une source de gêne lorsqu’ils s'agit de les...
Diarrhées : Riment avec pertes de nutriments ?
Une diarrhée peut sembler être un simple désagrément temporaire, mais elle peut aussi soulever des questions importantes, notamment sur les pertes de nutriments. Si elle persiste ou est particulièrement intense, elle peut perturber l’équilibre de votre organisme....
« The Magic Pill » : Le docu Netflix sur les troubles digestifs
Ces dernières années, Netflix est devenu un véritable trésor pour les amateurs de documentaires santé. Parmi les pépites disponibles, le documentaire "The Magic Pill" aborde un sujet souvent négligé mais essentiel : la digestion et son impact sur notre santé globale....
Pickles maison pour enrichir votre microbiote
Les pickles ne sont pas seulement une garniture croustillante pour vos sandwichs. Ils sont aussi une véritable mine d’or pour votre microbiote intestinal ! Riches en probiotiques, ces légumes lactofermentés contribuent à maintenir un équilibre intestinal sain tout en...