Pancakes à la banane sans gluten et sans lactose
Ingrédients pour les Pancakes à la banane sans gluten et sans lactose (pour environ 10 pancakes) : 2 bananes mûres 2 œufs 250 ml de lait végétal d'amande 90 g de farine de riz 30 grammes de farine d'amande 40 g de farine de Mais 1 cuillère à café de levure chimique...
Les produits naturels qui rivalisent avec les médicaments digestifs
Pourquoi opter pour des produits naturels contre les troubles digestifs ? Les troubles digestifs sont un problème courant touchant une grande partie de la population. Ballonnements, reflux gastriques, douleurs abdominales ou encore constipation peuvent grandement...
Recette de la pâte à quiche sans gluten
Si vous adorez les quiches mais que vous devez éviter le gluten, il n’est pas toujours évident de trouver une pâte à quiche à la fois savoureuse, croustillante et facile à travailler. Les pâtes sans gluten du commerce sont souvent friables, trop dures ou difficiles à...
Top 5 des aliments fermentés pour un microbiote heureux
Un microbiote intestinal équilibré est essentiel pour une digestion fluide, une meilleure immunité et même un bon moral. L’un des moyens les plus efficaces pour nourrir et diversifier votre flore intestinale est d’intégrer des aliments fermentés dans votre...
5 autres aliments fermentés pour chouchouter votre microbiote
Les aliments fermentés sont de véritables alliés pour une digestion saine et un microbiote équilibré. Après avoir exploré le kéfir, la choucroute, le miso ou encore le kombucha, il est temps de découvrir d’autres trésors fermentés moins connus mais tout aussi...
Muffins au chocolat noir sans gluten et sans lactose
Une recette de Muffins au chocolat noir qui est un vrai delice et qui facilite la digestion car elle est sans Gluten et sans lactose Ingrédients Sans gluten et sans lactose (pour 8 muffins) : 150 g de chocolat noir 60 g de sucre blond de canne 3 gros œufs bio 70 g...
Les Fruits et Légumes faibles en FODMAP de Saison en Février
Si vous suivez un régime pauvre en FODMAP pour soulager votre syndrome de l’intestin irritable (SII) ou améliorer votre digestion, il est essentiel de bien choisir vos aliments en fonction de leur tolérance digestive et de leur saisonnalité. En février, les fruits et...
Pourquoi le curcuma est un super-aliment pour votre ventre ?
Le curcuma est souvent considéré comme une épice miracle, et ce n’est pas sans raison. Utilisé depuis des millénaires en médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise, il possède des propriétés exceptionnelles pour la digestion et la santé intestinale. Mais pourquoi...
Pain au sarrasin sans gluten cuit à l’Airfryer
Ingrédients pour le pain sans Gluten à l'Airfryer: 250 g de farine de sarrasin 10 g de psyllium 1 sachet de levure chimique sans gluten 1 cuillère à café de sel 300 ml d'eau tiède 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable...