Pourquoi boire de l’eau tiède améliore la digestion
Boire de l’eau est essentiel pour rester hydraté et maintenir un bon fonctionnement du corps. Mais saviez-vous que la température de l’eau que vous consommez peut aussi avoir un impact sur votre digestion ? L’eau tiède, en particulier, est souvent recommandée pour...
Focus sur les plantes médicinales qui apaisent les intestins
Depuis des siècles, les plantes médicinales sont utilisées pour soulager les maux du corps, y compris les troubles digestifs. Avec la montée des problèmes intestinaux modernes tels que le syndrome de l’intestin irritable (SII), les ballonnements ou les crampes...
Brownie au chocolat et patate douce sans gluten et sanss lactose
Vous cherchez une recette gourmande et saine ? Ce brownie au chocolat et à la patate douce est l’alliance parfaite entre plaisir et nutrition. En plus d’être sans gluten et sans lactose, il est moelleux, fondant et incroyablement savoureux. Parfait pour satisfaire...
Gluten et microbiote : ce que la science découvre sur leur relation
Le gluten et le microbiote, deux concepts devenus incontournables dans le monde de la santé et de la nutrition. Le premier, cette fameuse protéine que l’on trouve dans le blé, l’orge et le seigle, est souvent pointée du doigt pour ses effets sur la digestion. Le...
Les bienfaits des probiotiques pour l’équilibre digestif
Depuis quelques années, les probiotiques sont au cœur des discussions autour de la santé digestive. Ces micro-organismes vivants, souvent appelés "bonnes bactéries", jouent un rôle crucial dans l’équilibre du microbiote intestinal. Mais quels sont leurs bienfaits...
L’impact des repas trop rapides sur la digestion
Nous vivons dans un monde où tout va vite, y compris nos repas. Entre les pauses déjeuner écourtées, les distractions comme le téléphone ou la télévision, et le stress de la vie quotidienne, il n’est pas rare de bâcler nos repas. Mais saviez-vous que manger trop...
Infusion citron-gingembre pour les nausées
Les nausées peuvent être inconfortables, qu’elles soient dues à un mal des transports, une indigestion, une grossesse ou simplement à un repas trop copieux. Une infusion citron-gingembre est un remède naturel et efficace pour apaiser ces désagréments. Facile à...
Gluten : du pain sacré à l’aliment controversé
Le gluten, cette protéine aujourd’hui si controversée, a pourtant une histoire fascinante qui traverse les siècles et les cultures. Des offrandes sacrées des temples antiques aux débats bien-être modernes, le gluten, et plus largement le blé, a accompagné l’humanité...
Les fibres alimentaires pour un transit au top
Les fibres alimentaires sont souvent évoquées comme la clé d’un système digestif en bonne santé. Mais pourquoi sont-elles si importantes ? Quels sont leurs rôles dans le transit intestinal et comment les intégrer correctement dans votre alimentation ? Cet article...