Gluten et fatigue : un lien méconnu ?
Vous sentez-vous épuisé·e, sans raison apparente, même après une nuit complète de sommeil ? Et si votre alimentation jouait un rôle, plus précisément ce qui se cache dans vos tartines ou vos pâtes préférées : le gluten. Cette fameuse protéine est souvent pointée du...
Une journée de recettes Low FODMAP pour bonne digestion
Adopter un régime Low FODMAP peut être un véritable game changer pour les personnes souffrant de troubles digestifs tels que le syndrome de l’intestin irritable (SII). Ce régime vise à limiter les aliments riches en FODMAPs, ces sucres fermentescibles qui peuvent...
Aliments fermentés, rockstars de la digestion
Vous avez sûrement entendu parler des aliments fermentés, ces stars montantes des régimes sains. Kimchi, kéfir, choucroute ou kombucha, ils squattent les rayons des magasins bio et les photos Instagram des foodies. Mais pourquoi sont-ils si bons pour votre digestion ?...
Les sucres raffinés : irritants pour l’intestin et mauvais pour le microbiote
Les sucres raffinés sont omniprésents dans notre alimentation moderne, mais leurs effets sur la santé intestinale sont de plus en plus préoccupants. Non seulement ils peuvent irriter les parois intestinales, mais ils déséquilibrent également le microbiote, ce réseau...
Aloe vera : un allié naturel pour votre intestin
L’aloe vera est une plante aux nombreuses vertus, connue depuis l’Antiquité pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes. Si elle est souvent associée aux soins de la peau, elle offre également des bienfaits remarquables pour la santé digestive. Cet article explore...
Le gluten : un ennemi ou un bouc émissaire ?
Ah, le gluten. Ce mot est sur toutes les lèvres, ou plutôt, dans tous les rayons bio et les conversations bien-être. D’un côté, on l’accuse de ballonnements, fatigue, et même de brouillard cérébral. De l’autre, on le défend comme une pauvre protéine injustement...
Les graisses : ennemies ou alliées de votre digestion ?
Les graisses, souvent mal perçues dans nos régimes alimentaires, sont bien plus complexes qu'on ne le pense. Si certaines peuvent perturber la digestion, d'autres jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre corps. Alors, où se situe la vérité ? Faut-il...
TOUT COMPRENDRE SUR LA RECTOCOLITE HÉMORRAGIQUE
Rectocolite hémorragique : comprendre enfin cette maladie inflammatoire chronique de l’intestin Quand on découvre ce diagnostic pour la première fois, on ne sait pas trop où on met les pieds. Rectocolite hémorragique. Quatre mots qui font peur, qui évoquent le sang,...
Tout savoir sur le déroulement de la coloscopie
Rien qu’à entendre le mot, on a souvent envie de changer de conversation. Et pourtant, la coloscopie est l’un des examens médicaux les plus importants pour préserver notre santé intestinale. Loin d’être une simple formalité gênante, c’est un outil de prévention...