Le Régime FODMAP expliqué en 5 étapes
Le régime FODMAP est une approche alimentaire révolutionnaire pour gérer les troubles digestifs, en particulier les ballonnements, les douleurs abdominales et les troubles du transit. Développé par l’Université Monash en Australie, ce régime cible les glucides...
Régime FODMAP : Aliments à éviter
Les ballonnements et les troubles digestifs sont des problèmes courants qui affectent la qualité de vie de nombreuses personnes. Pour les atténuer, le régime FODMAP est souvent recommandé. Ce régime alimentaire vise à limiter certains types de glucides...
Quels sont les symptômes du SIBO ?
L’intestin, ce second cerveau qui sait nous parler… parfois un peu trop. Si vous avez déjà ressenti des ballonnements, des douleurs digestives persistantes ou des troubles du transit sans vraiment comprendre pourquoi, il se pourrait que le SIBO, ou Small Intestinal...
FODMAPs : Ces fameux sucres qui perturbent ton ventre
Si tu as déjà eu des ballonnements après un repas, ou pire, si ton ventre a décidé de se transformer en volcan en pleine éruption, tu as peut-être entendu parler des FODMAPs. Ce terme un peu barbare cache pourtant une vérité simple : certains types de sucres sont plus...