Le régime FODMAP expliqué : une solution pour l’intestin irritable
Les troubles digestifs, comme le syndrome de l'intestin irritable, peuvent être particulièrement gênants au quotidien. Le régime FODMAP, souvent recommandé par des professionnels de santé, est une méthode qui a fait ses preuves pour soulager ces inconforts. Dans cet...
Les Meilleurs Aliments pour une Digestion Fluide
La digestion est un processus complexe, mais choisir les bons aliments peut faire une énorme différence pour le confort de votre ventre. Si vous souffrez de ballonnements, de lourdeurs ou d’inconforts digestifs, intégrer certains aliments dans votre alimentation...
Doit-on bannir le gluten dès le plus jeune âge ?
Ah, le gluten. Si ce mot fait trembler bien des adultes en quête de bien-être digestif, il s’invite désormais dans les discussions sur l’alimentation des enfants. Faut-il l’introduire tôt, l’éviter complètement, ou le gérer au cas par cas ? Entre crainte de la maladie...
Les prébiotiques : Carburant secret pour un ventre heureux
Les prébiotiques ! Si les probiotiques volent souvent la vedette dans le domaine de la santé intestinale, leurs cousins, les prébiotiques, méritent largement leur moment de gloire. Ces petites fibres spéciales sont comme le buffet à volonté des bonnes bactéries dans...
Intolérance au lactose :
Le lactose, ce sucre naturel présent dans le lait et les produits laitiers, peut parfois se transformer en véritable trouble-fête. Si vous vous sentez ballonné·e, nauséeux·se ou courrez aux toilettes après un café au lait ou un plateau de fromages, il est peut-être...
3 Podcasts à Écouter pour Comprendre et Améliorer Votre Digestion
La digestion, ce sujet souvent mis de côté mais pourtant central pour notre bien-être, mérite toute notre attention. Si vous avez déjà ressenti des inconforts digestifs, ou si vous souhaitez simplement mieux comprendre votre corps, ces trois podcasts en français sont...
Constipation chronique : comprendre les causes
Constipation chronique : comprendre les causes pour mieux la gérer La constipation chronique, ce problème qui nous met tous mal à l’aise. Pourtant, elle est loin d’être rare. On estime qu’environ 15 à 20 % de la population mondiale en souffre, et ce n’est pas une...
Différences entre intolérance et allergie alimentaire
Les mots « allergie » et « intolérance » sont souvent confondus, pourtant ils désignent des réactions très différentes de notre organisme face à des aliments. Comprendre leurs spécificités est essentiel pour adopter la bonne prise en charge et éviter des complications...
Huiles essentielles de cannelle et d’origan pour les troubles digestifs
Les troubles digestifs touchent une grande partie de la population : ballonnements, infections intestinales, gastrites, reflux gastro-ésophagiens ou encore troubles du microbiote. Si la phytothérapie et la diététique sont souvent à l’honneur, les huiles essentielles...