Les fibres solubles : une digestion tout en douceur
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certains aliments comme l’avoine ou les pommes sont souvent associés à une digestion en béton ? La réponse se cache dans un composant magique : les fibres solubles. Elles ne se contentent pas de faire partie de votre assiette...
Qu’est-ce qu’un Bon Transit Intestinal ?
Un bon transit intestinal, c’est un peu comme une horloge bien réglée : tout fonctionne harmonieusement, sans perturbations ni surprises désagréables. Mais que signifie réellement avoir un transit "normal" ? Cela varie d’une personne à l’autre, et comprendre ce qu’est...
« The Magic Pill » : Le docu Netflix sur les troubles digestifs
Ces dernières années, Netflix est devenu un véritable trésor pour les amateurs de documentaires santé. Parmi les pépites disponibles, le documentaire "The Magic Pill" aborde un sujet souvent négligé mais essentiel : la digestion et son impact sur notre santé globale....
Pickles maison pour enrichir votre microbiote
Les pickles ne sont pas seulement une garniture croustillante pour vos sandwichs. Ils sont aussi une véritable mine d’or pour votre microbiote intestinal ! Riches en probiotiques, ces légumes lactofermentés contribuent à maintenir un équilibre intestinal sain tout en...
Les bouillons et potages : vos alliés pour une bonne digestion
Si l'on vous dit "bouillon" ou "potage", vous pensez peut-être à un plat de grand-mère ou à un remède de convalescent. Mais détrompez-vous ! Ces élixirs liquides regorgent de bienfaits pour votre digestion. Et non, ce n’est pas juste une mode diététique : les...
Constipation : 1O Astuces pour Aller Aux Toilettes Rapidement
Se sentir constipé·e peut être frustrant et inconfortable, surtout quand vous voulez une solution rapide. Si votre transit semble bloqué et que vous souhaitez retrouver un soulagement sans attendre, voici 10 astuces simples et efficaces pour stimuler votre système...
Comment le stress impacte votre digestion
Vous avez déjà ressenti ce nœud à l'estomac avant une grande présentation ou ce besoin urgent de courir aux toilettes après une journée stressante ? Pas de doute, le stress a un effet direct sur votre digestion. Mais pourquoi, au juste, notre système digestif est-il...
Le Rôle des Probiotiques dans le Syndrome de l’Intestin Irritable :
Vous avez déjà eu l’impression que votre ventre mène une vie parallèle ? Entre ballonnements, douleurs abdominales et changements de transit, le syndrome de l’intestin irritable (SII) peut transformer chaque repas en une expérience pleine de suspense. Heureusement, de...
Intolérance au gluten ou une sensibilité alimentaire ?
Ah, le gluten. Accusé de provoquer ballonnements, fatigue, et troubles digestifs, il est devenu l'ennemi public numéro un de nombreuses assiettes. Mais parmi ceux qui accusent cette fameuse protéine, combien souffrent réellement d’une intolérance au gluten, comme la...