Solutions naturelles pour soigner les coliques :
Les coliques, ces douleurs abdominales souvent intenses et spasmodiques, peuvent être très inconfortables et perturber la vie quotidienne. Plutôt que de se tourner systématiquement vers des médicaments, de nombreuses solutions naturelles permettent de soulager ces...
Les tests de microbiote se démocratisent
Le microbiote, un acteur clé de notre santé Le microbiote intestinal est un sujet de plus en plus populaire dans le monde de la santé et du bien-être. Composé de milliards de micro-organismes, il joue un rôle essentiel dans la digestion, l’immunité et même la santé...
Les produits naturels qui rivalisent avec les médicaments digestifs
Pourquoi opter pour des produits naturels contre les troubles digestifs ? Les troubles digestifs sont un problème courant touchant une grande partie de la population. Ballonnements, reflux gastriques, douleurs abdominales ou encore constipation peuvent grandement...
Recette de la pâte à quiche sans gluten
Si vous adorez les quiches mais que vous devez éviter le gluten, il n’est pas toujours évident de trouver une pâte à quiche à la fois savoureuse, croustillante et facile à travailler. Les pâtes sans gluten du commerce sont souvent friables, trop dures ou difficiles à...
Top 5 des aliments fermentés pour un microbiote heureux
Un microbiote intestinal équilibré est essentiel pour une digestion fluide, une meilleure immunité et même un bon moral. L’un des moyens les plus efficaces pour nourrir et diversifier votre flore intestinale est d’intégrer des aliments fermentés dans votre...
5 autres aliments fermentés pour chouchouter votre microbiote
Les aliments fermentés sont de véritables alliés pour une digestion saine et un microbiote équilibré. Après avoir exploré le kéfir, la choucroute, le miso ou encore le kombucha, il est temps de découvrir d’autres trésors fermentés moins connus mais tout aussi...
Les Fruits et Légumes faibles en FODMAP de Saison en Février
Si vous suivez un régime pauvre en FODMAP pour soulager votre syndrome de l’intestin irritable (SII) ou améliorer votre digestion, il est essentiel de bien choisir vos aliments en fonction de leur tolérance digestive et de leur saisonnalité. En février, les fruits et...
Pourquoi le curcuma est un super-aliment pour votre ventre ?
Le curcuma est souvent considéré comme une épice miracle, et ce n’est pas sans raison. Utilisé depuis des millénaires en médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise, il possède des propriétés exceptionnelles pour la digestion et la santé intestinale. Mais pourquoi...
Pain au sarrasin sans gluten cuit à l’Airfryer
Ingrédients pour le pain sans Gluten à l'Airfryer: 250 g de farine de sarrasin 10 g de psyllium 1 sachet de levure chimique sans gluten 1 cuillère à café de sel 300 ml d'eau tiède 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable...