Tendances alimentaires pour la santé digestive en 2025

Tendances alimentaires pour la santé digestive en 2025

La santé digestive est devenue une priorité pour beaucoup, et en 2025, les tendances alimentaires continuent d’évoluer pour répondre à ce besoin croissant. Entre science, nutrition et innovations culinaires, voici un tour d’horizon des pratiques alimentaires qui...
Comment le psyllium soulag la constipation

Comment le psyllium soulag la constipation

La constipation est un trouble digestif courant qui touche de nombreuses personnes, provoquant inconfort et frustration. Si les laxatifs chimiques sont souvent utilisés comme solution rapide, ils ne sont pas sans effets secondaires. Le psyllium, une fibre naturelle...
Yaourt maison bon pour la flore intestinale

Yaourt maison bon pour la flore intestinale

Faire son yaourt maison n’a jamais été aussi populaire. Non seulement c’est économique et écologique, mais c’est aussi un excellent moyen de prendre soin de votre flore intestinale grâce aux probiotiques qu’il contient. Voici tout ce qu’il faut savoir pour préparer un...
Recette de Pain sans gluten maison

Recette de Pain sans gluten maison

Le pain sans gluten a souvent la réputation d’être sec ou dense. Mais avec la bonne recette, il peut être moelleux, savoureux et aussi satisfaisant qu’un pain traditionnel. Vous n’avez pas besoin d’être un expert en boulangerie pour réaliser cette recette simple et...
Reflux acide : Dormir paisiblement la nuit

Reflux acide : Dormir paisiblement la nuit

Le reflux acide est un désagrément que beaucoup connaissent, surtout le soir. Cette sensation de brûlure qui remonte dans l’œsophage peut perturber votre sommeil et affecter votre bien-être général. Mais saviez-vous que certaines habitudes quotidiennes, en particulier...
Les aliments les plus difficiles à digérer :

Les aliments les plus difficiles à digérer :

Manger est essentiel pour notre survie, mais tout ce que nous consommons n’est pas toujours bien accueilli par notre système digestif. Certains aliments, par leur composition ou leur préparation, sont particulièrement complexes à digérer. Ballonnements, lourdeurs,...
Mangez lentement et mastiquez pour une bonne digestion

Mangez lentement et mastiquez pour une bonne digestion

Dans un monde où tout va toujours plus vite, même nos repas semblent en mode accéléré. Pourtant, prendre le temps de manger lentement et de bien mastiquer pourrait être le secret pour une digestion sans accroc. Pourquoi un geste si simple fait-il une telle différence...
Bouger booste votre digestion :

Bouger booste votre digestion :

Saviez-vous que votre digestion adore l’exercice ? Non, on ne parle pas de transformer votre tapis de yoga en table à manger, mais bien de l’impact positif du mouvement sur votre système digestif. Que vous soyez adepte de la marche, du yoga ou du trampoline (oui, même...