Les 10 aliments à éviter en cas de reflux gastrique

Les 10 aliments à éviter en cas de reflux gastrique

Le reflux gastrique, c’est un peu comme avoir un volcan miniature dans l’estomac. Ce phénomène agaçant, où l’acide décide de remonter à contre-courant, est souvent aggravé par des choix alimentaires. Découvrons ensemble les 10 aliments qui peuvent transformer vos...
Soupe de légumes anti-ballonnements

Soupe de légumes anti-ballonnements

Les ballonnements peuvent être inconfortables et gênants, mais saviez-vous qu’une soupe bien choisie peut apaiser vos intestins et vous soulager rapidement ? Préparer une soupe de légumes adaptée peut réduire les gonflements, calmer l’estomac et offrir un véritable...
Conseils et astuces pour une bonne digestion :

Conseils et astuces pour une bonne digestion :

Avoir une digestion au top, c’est un peu comme maintenir une voiture bien huilée : cela demande quelques ajustements, mais les résultats sont incroyables. Si votre ventre joue les capricieux avec des ballonnements, des reflux ou un transit irrégulier, rassurez-vous,...
Gluten : pourquoi il est mauvais pour nos intestins

Gluten : pourquoi il est mauvais pour nos intestins

Le gluten. Ce héros déchu de nos pains croustillants et nos pâtisseries dorées. Autrefois adoré, aujourd’hui accusé de tous les maux, il est devenu la bête noire des intolérants, des hypersensibles, et même de quelques gourous bien-être. Mais pourquoi ce petit morceau...
FODMAPs : Ces fameux sucres qui perturbent ton ventre

FODMAPs : Ces fameux sucres qui perturbent ton ventre

Si tu as déjà eu des ballonnements après un repas, ou pire, si ton ventre a décidé de se transformer en volcan en pleine éruption, tu as peut-être entendu parler des FODMAPs. Ce terme un peu barbare cache pourtant une vérité simple : certains types de sucres sont plus...
Les facteurs environnementaux perturbent votre système digestif

Les facteurs environnementaux perturbent votre système digestif

Votre système digestif, c’est un peu comme une plante délicate : il s’épanouit dans de bonnes conditions, mais il peut rapidement flétrir si son environnement devient trop hostile. Stress, pollution, sédentarité… Ces facteurs extérieurs peuvent perturber votre système...
Intolérances alimentaires ou allergies : Comment les reconnaître ?

Intolérances alimentaires ou allergies : Comment les reconnaître ?

Parfois, mon assiette me fait des caprices. Mais est-ce que c’est parce que je suis intolérante à quelque chose ou parce que j’ai une allergie ? La différence n’est pas toujours évidente, mais elle est essentielle, surtout pour éviter des erreurs qui peuvent coûter...
Le Fonctionnement du système digestif :

Le Fonctionnement du système digestif :

Le système digestif, c’est un véritable chef d’orchestre. Chaque organe joue sa partition pour transformer vos repas en énergie et, soyons honnêtes, en ce qui reste après. Si vous vous êtes déjà demandé ce qui se passe à l’intérieur après avoir englouti un croissant...