Une Journée de Jeûne: Mode d’Emploi
Parfois, notre système digestif a besoin d’une pause. Entre les repas copieux, les aliments transformés et le stress quotidien, notre intestin peut s’épuiser, ce qui entraîne ballonnements, fatigue ou inconfort digestif. Le jeûne, pratiqué depuis des siècles pour ses...
L’intolérance aux FODMAPs : Tout ce Qu’il Faut Savoir
Les FODMAPs, un acronyme qui semble compliqué, désignent en réalité une catégorie de sucres présents dans de nombreux aliments. Pour certaines personnes, notamment celles souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII), ces composés peuvent provoquer des troubles...
Qu’est-ce qu’un Intestin Perméable ?
L’intestin joue un rôle central dans notre santé globale. Non seulement il digère les aliments, mais il agit aussi comme une barrière protectrice entre ce que nous mangeons et notre circulation sanguine. Lorsque cette barrière devient trop perméable, on parle...
Les fibres solubles : une digestion tout en douceur
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certains aliments comme l’avoine ou les pommes sont souvent associés à une digestion en béton ? La réponse se cache dans un composant magique : les fibres solubles. Elles ne se contentent pas de faire partie de votre assiette...
Qu’est-ce qu’un Bon Transit Intestinal ?
Un bon transit intestinal, c’est un peu comme une horloge bien réglée : tout fonctionne harmonieusement, sans perturbations ni surprises désagréables. Mais que signifie réellement avoir un transit "normal" ? Cela varie d’une personne à l’autre, et comprendre ce qu’est...
« The Magic Pill » : Le docu Netflix sur les troubles digestifs
Ces dernières années, Netflix est devenu un véritable trésor pour les amateurs de documentaires santé. Parmi les pépites disponibles, le documentaire "The Magic Pill" aborde un sujet souvent négligé mais essentiel : la digestion et son impact sur notre santé globale....
Les bouillons et potages : vos alliés pour une bonne digestion
Si l'on vous dit "bouillon" ou "potage", vous pensez peut-être à un plat de grand-mère ou à un remède de convalescent. Mais détrompez-vous ! Ces élixirs liquides regorgent de bienfaits pour votre digestion. Et non, ce n’est pas juste une mode diététique : les...
Constipation : 1O Astuces pour Aller Aux Toilettes Rapidement
Se sentir constipé·e peut être frustrant et inconfortable, surtout quand vous voulez une solution rapide. Si votre transit semble bloqué et que vous souhaitez retrouver un soulagement sans attendre, voici 10 astuces simples et efficaces pour stimuler votre système...
Comment le stress impacte votre digestion
Vous avez déjà ressenti ce nœud à l'estomac avant une grande présentation ou ce besoin urgent de courir aux toilettes après une journée stressante ? Pas de doute, le stress a un effet direct sur votre digestion. Mais pourquoi, au juste, notre système digestif est-il...