L’arginine : Un atout précieux pour la santé digestive et globale
L’arginine, un acide aminé essentiel semi-conditionnel, joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment dans la santé cardiovasculaire, immunitaire et digestive. Souvent utilisée comme complément alimentaire, l’arginine est particulièrement...
Les jus à base de fruits et légumes : une solution pour l’intestin ?
Les jus à base de fruits et légumes frais séduisent par leur couleur vibrante et leur promesse de santé. Que ce soit pour faire le plein de vitamines, améliorer la digestion ou booster l'énergie, ils semblent être une réponse simple à de nombreux maux. Mais qu’en...
Ce que j’ai appris en écrivant un journal alimentaire
Il y a quelques mois, j’ai décidé d’essayer quelque chose de nouveau : tenir un journal alimentaire. Cela faisait des années que je me plaignais de troubles digestifs, de ballonnements fréquents et d’une fatigue inexpliquée. Après avoir entendu parler des bienfaits de...
Les aliments qui favorisent un bon transit intestinal
Que vous soyez confronté à une constipation passagère ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre digestion, certains aliments sont de véritables alliés pour stimuler le transit intestinal. Voici une liste d'aliments qui peuvent vous aider à "faire caca"...
Les troubles digestifs fréquents chez les sportifs
Les troubles digestifs sont une réalité pour de nombreux sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Ces inconforts peuvent nuire à la performance et au bien-être, surtout lors d’efforts intenses ou prolongés. Pourquoi ces troubles surviennent-ils ? Comment...
Quels aliments privilégier après une crise de reflux ?
Une crise de reflux gastro-œsophagien (RGO) peut laisser des sensations désagréables : brûlures d’estomac, remontées acides ou inconfort général. Une fois la crise passée, il est essentiel de choisir des aliments adaptés pour apaiser les muqueuses irritées et prévenir...
Comment Fonctionne le Système Digestif
Le système digestif est une véritable machine complexe et fascinante. Il transforme un simple repas en énergie et nutriments essentiels pour notre corps, tout en se débarrassant des déchets inutiles. Mais comment fonctionne exactement ce processus, de la première...
Les Fruits et Légumes faibles en FODMAP de Saison en Avril
Avec l'arrivée du printemps, le mois d'avril apporte une variété accrue de fruits et légumes de saison. Pour ceux qui suivent un régime pauvre en FODMAP afin de gérer les symptômes du syndrome de l'intestin irritable (SII), il est essentiel de choisir des aliments...
Les excès d’antibiotiques peuvent déséquilibrer votre flore
Les antibiotiques sont des alliés précieux dans la lutte contre les infections bactériennes. Cependant, leur usage excessif ou inapproprié peut avoir des effets secondaires importants sur la flore intestinale. Voici pourquoi il est crucial d’utiliser ces médicaments...