Pourquoi le stress impacte-t-il votre digestion ?
Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à des situations perçues comme menaçantes. Mais saviez-vous que ce mécanisme peut perturber votre digestion de manière significative ? Si vous avez déjà ressenti des maux de ventre avant un examen important ou...
Le Neem : Complément alimentaire pour la santé digestive
Le neem (Azadirachta indica), un arbre originaire d’Inde et d’autres régions d’Asie, est utilisé depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique. Chaque partie de l’arbre (feuilles, écorce, graines, huile) contient des composés bioactifs reconnus pour leurs...
Les erreurs alimentaires à éviter
La digestion est un processus complexe qui peut être perturbé par de mauvaises habitudes alimentaires. Ballonnements, lourdeurs, reflux ou inconfort abdominal sont souvent les conséquences directes de comportements que l’on pourrait facilement éviter. Pour préserver...
5 aliments fermentés pour un microbiote en pleine forme
Les aliments fermentés sont de véritables trésors pour la santé digestive. Riches en probiotiques naturels, ils aident à renforcer la flore intestinale, facilitent la digestion et contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire. Si vous avez déjà intégré du...
Les probiotiques : toutes les souches ne se valent pas
Les probiotiques ont le vent en poupe. Vous les voyez partout, des yaourts aux compléments alimentaires, en passant par les crèmes pour la peau. Ces "bonnes bactéries" sont vantées pour leurs bienfaits sur la digestion, l'immunité et même l'humeur. Mais attention,...
Les probiotiques du futur :
Les probiotiques, ces micro-organismes vivants bénéfiques pour notre santé, ont longtemps été associés à la digestion et à la flore intestinale. Mais les avancées scientifiques transforment cette vision classique. Désormais, les probiotiques prennent une direction...
L’arginine : Un atout précieux pour la santé digestive et globale
L’arginine, un acide aminé essentiel semi-conditionnel, joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment dans la santé cardiovasculaire, immunitaire et digestive. Souvent utilisée comme complément alimentaire, l’arginine est particulièrement...
Les jus à base de fruits et légumes : une solution pour l’intestin ?
Les jus à base de fruits et légumes frais séduisent par leur couleur vibrante et leur promesse de santé. Que ce soit pour faire le plein de vitamines, améliorer la digestion ou booster l'énergie, ils semblent être une réponse simple à de nombreux maux. Mais qu’en...
Ce que j’ai appris en écrivant un journal alimentaire
Il y a quelques mois, j’ai décidé d’essayer quelque chose de nouveau : tenir un journal alimentaire. Cela faisait des années que je me plaignais de troubles digestifs, de ballonnements fréquents et d’une fatigue inexpliquée. Après avoir entendu parler des bienfaits de...