La digestion, ce sujet souvent mis de côté mais pourtant central pour notre bien-être, mérite toute notre attention. Si vous avez déjà ressenti des inconforts digestifs, ou si vous souhaitez simplement mieux comprendre votre corps, ces trois podcasts en français sont parfaits pour vous. Informez-vous, inspirez-vous et découvrez des astuces concrètes pour prendre soin de votre ventre !
1. Bien dans mon ventre
Animé par : Anne-Sophie Pasquet, naturopathe experte en troubles digestifs.
Ce podcast est une véritable mine d’or pour toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur digestion tout en adoptant une approche naturelle. Anne-Sophie aborde des sujets variés tels que les ballonnements, les intolérances alimentaires et le microbiote intestinal. Avec son ton bienveillant et ses explications claires, chaque épisode vous donne des outils concrets pour soulager vos maux digestifs.
- Pourquoi l’écouter ?
Vous y trouverez des solutions pratiques, des conseils alimentaires adaptés à tous, et une approche holistique de la santé digestive. - Épisodes incontournables :
- « Les ballonnements : comprendre et agir »
- « Intestins et émotions : quel lien ? »
2. Les Digérables
Créé par : Jennifer Verrecchia, experte en santé digestive.
Destiné aux personnes souffrant de troubles digestifs chroniques comme le SIBO, l’intestin irritable ou les intolérances alimentaires, ce podcast est une bouffée d’air frais pour celles et ceux qui cherchent des solutions concrètes. Jennifer partage des conseils basés sur son expérience personnelle et ses connaissances approfondies en santé intestinale.
- Pourquoi l’écouter ?
Il aborde sans tabou les défis quotidiens liés aux troubles digestifs et propose des astuces pour retrouver un équilibre. - Épisodes recommandés :
- « Comment vivre avec un intestin irritable »
- « Les FODMAP : alliés ou ennemis ? »
3. La voix des intestins
Proposé par : Le French Gut, un projet dédié à la recherche sur le microbiote.
Ce podcast éducatif décrypte des expressions populaires comme « avoir des tripes » ou « agir au feeling », tout en explorant leur lien avec la santé digestive. Les invités, souvent des chercheurs ou des professionnels de santé, partagent des informations fascinantes sur le microbiote, cet écosystème méconnu mais essentiel à notre bien-être.
- Pourquoi l’écouter ?
Si vous êtes curieux·se de comprendre comment votre microbiote influence bien plus que votre digestion, ce podcast est fait pour vous. - Épisodes à ne pas manquer :
- « Le microbiote : un allié pour la santé mentale ? »
- « Manger pour nourrir ses bactéries »
Pourquoi écouter ces podcasts ?
Nos intestins sont souvent qualifiés de « deuxième cerveau », et pour cause : ils jouent un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Ces podcasts vous aideront à mieux comprendre votre corps, à adopter des habitudes alimentaires bénéfiques et à démystifier des sujets parfois complexes comme les ballonnements ou le microbiote.
Alors, prenez une pause, mettez vos écouteurs et plongez dans cet univers fascinant. Votre ventre vous dira merci ! 😊
Si vous connaissez d’autres podcasts intéressants sur ce sujet, n’hésitez pas à les partager en commentaire. Bonne écoute ! 🎧
Découvrir des solutions naturelles pour lutter contre l’intestin irritable